Fecha: 18 Y 25 de octubre y  8, 15 y 22 de noviembre.

Practicar Mindfulness es aprender a centrar la mente de forma consciente en la experiencia del presente, del aquí y ahora. Y hacerlo como observadores sin prejuicios, sin emitir juicios y libres de toda expectación.

El objetivo es captar nuestras sensaciones, emociones y pensamientos desde una mirada de aceptación y compasión. Los ejercicios de Mindfulness facilitan desde la disciplina positiva una adecuada gestión emocional en el aula.

Otros datos de interés: Al entrenamiento mental de Mindfulness le sumamos un componente imprescindible y vital: el cuerpo, como fuente y vehículo del movimiento consciente. Ambos aseguran una salud física, mental y emocional.